昨年１月、山手線の車内で意識を失いました。異変に気づいた方が電車を止めてくださったらしく、救急車で搬送されたそうです。記憶はありませんが、話しかけられるとろれつが回っていなかったとか。脳梗塞でした。緊急手術と入院を経てリハビリ病院に移り、５月末にアプランドルに入居しました。こちらに入居して８カ月ほどになりますね。

　リハビリ病院に入院中、30社にのぼる施設のパンフレットを取り寄せました。一人暮らしでしたから、自分の今後は自分で決めなくてはなりません。私は定年まで商社に勤めていたのですが、こちらの社長が偶然にも同じ会社に籍を置いていたことがあると知り、「よし、ここだ！」と。押しかけ入居みたいなものね（笑）。

　脳梗塞は発見が早かったために後遺症もなく、今は毎日楽しく過ごしています。心がけているのは、筋肉が衰えないようにできるだけ歩くことかしら。頭も使うようにしていますよ。週に２回はアプランドルのお仲間と麻雀を楽しんでいます。指先も使うので、きっと脳へのいい刺激になっているはずです。先日は、花札にも挑戦してみました。先生役は１００歳の方です。

外食が多くて野菜不足だった食事も、ここではバランスのよい献立でおいしくいただいています。以前に比べると規則正しい生活になりました。

いろいろな偶然が重なって今がある。ありがたいことだと思っています。ご縁を大切にし、いつも感謝の気持ちを持つことが私の一番の健康法です。

   正直、何度か死にそこないました。次男が身元引受人で急変の都度立ち合い、あとで聞かされる話でビックリしています。「よく生きてるな」と思い、今生きている不思議を感じます。

　若い時から宗教遍歴をいくつかしています。そして、何か見聞きするたびにメモに残すのですが、そのメモから「無財の七施」の教え（与えよ、さらば与えられん）を列挙してみます。まず「眼施」。優しい愛の眼差しを与えること。第二に「和顔施」。ニコヤカに柔和な顔で人に対する時、それはそのまま相手への贈り物となります。第三は「愛語施」。言葉は神なりで、言葉には天をも動かす偉大な力があります。第四は「身施」。人のために体を使うことです。第五は「心施」。まごころで接すること。第六は「牀座施」。席を譲ること。最後は「房舎施」。家を何かに提供することです。

　これに加えて、谷口雅春先生の「私はこうして祈る」を時に応じて活用しております。

　今日が一番若くて幸せな日です。２０２０年４月、転倒し背中を強く打ちました。でもコロナが心配で病院に行かれず、６月にやっと病院へ行きました。もっと早く正しい手当てができていたら、あそこまで体力が落ちなかったのでは、とその２カ月が悔やまれます。

年を重ねていく中で、不都合に気づいたら早く行動することです。例えば補聴器を使うこと。面倒で費用もかかりますが、これは生きる上での必要経費です。体の一部分を強制的に型にはめることですので、使わない方が体は楽です。でも、病状は進んでいくのです。そしてたくさんの楽しみを減らしてしまいます。遅くなればなるほど導入の困難は増し、放っておいてよくなることはなく、聞こえない方に進みます。少し耳が遠くなったと思った時にすぐ行動すれば進行は遅く、脳も聞こうと働き、認知機能低下を予防する効果が上がります。早め早めのお手当で、長い老後を楽しく過ごしましょう。

　今年４月に１０２歳になります。たまにお腹の具合が悪くなったりしますが、今も特に体に悪いところはありません。

　でも、子どもの頃は病弱でした。小学校も女学校も長期欠席しています。そういう状態だったから、無理をしないことが身につきました。それが結果的によかったのかもしれません。

健康法というほどのことはなくて、できるだけ規則正しく暮らす。睡眠はしっかりとる。食事はバランスよく。なるべく人とかかわるなど、心がけているのはごく普通のことばかりです。体を動かすことも大切だから、１日２０００歩を目標に歩いています。廊下や階段を行ったり来たりするの。

　自然でいることが一番だと思うんです。ものごとはなるようになる。やりたいことは我慢せず、やってみればいいと思って過ごしてきました。私は旅が大好きだったので、世界中を旅行しました。91歳の時には、船でカナダに行きましたよ。さすがにこの歳では難しいかもしれないけれど、悔いはありません。